Broj artikala:4 kom
Iznos:54,60 KM
završi kupovinu >>
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Najbolji i najsigurniji način skidanja kilograma
29.04.2015

LAN I KEFIR

Odličan početak dana. Zamijenite ugljikohidrate (razna peciva i kruh) sa zdravim doručkom. Kombinacija lana i kefira čini čuda u čišćenju crijeva. Jako je bitno da je probava redovna jer u ovoj kombinaciji lana i kefira možemo napraviti uspješno čišćenje crijeva. Lan je potrebno svježe samljeti.

Kura traje 3 tjedna:
1.tjedan = 1 žlica lanenog brašna ili sjemenki + 100 ml kefira
2.tjedan = 2 žlice lanenog brašna ili sjemenki + 100 ml kefira
3.tjedan = 3 žlice lanenog brašna ili sjemenki + 150 ml kefira
Uz ovo naravno piti što više tekućine i baviti se sportom.

ZLATNO MLIJEKO – ČUDOTVORNI NAPITAK OD KURKUME

            Zlatno mlijeko je ukusan i nevjerojatno zdrav napitak, koji je posebno pogodan za konzumiranje u večernjim satima.

Zlatno mlijeko je dobilo ime po svojoj žutoj boji, koju daje kurkuma. Kurkuma, odnosno njezin aktivni sastojak kurkumin, ima više od 150 ljekovitih svojstva. Kurkuma je snažan antioksidans koji ima antiupalna svojstva i najvažnije, antikancerogeno djelovanje. Najefikasnija je u prevenciji raka jajnika i raka dojke.

U kombinaciji s crnim paprom, učinci kurkume se još više povećavaju.

Recept za zlatno mlijeko

Recept za zlatno mlijeko se sastoji od 2 koraka. Prvo se izradi pasta od kurkume pa se nakon toga dobije zlatno mlijeko.

1 korak

            Sastojci za pastu:

  • ¼ šalice kurkume u prahu
  • ½ žlice mljevenog crnog papra
  • ½ šalice vode

Priprema: Pomiješati sve sastojke i dobro ih sjediniti. Staviti sve to na vatru i zagrijavati dok smjesa ne postane gusta pasta. Pastu nakon toga premjestiti u drugu posudu i staviti u hladnjak da se ohladi. Tako može stajati u hladnjaku 2-3 tjedna.

            2 korak

            Sastojci za zlatno mlijeko:

  • 1 šalica bademovog mlijeka ( recept za bademovo mlijeko : http://goo.gl/TjMuTX )
  • ¼ žlice paste
  • Med po ukusu
  • 1 žlica kokosovog ulja

Priprema: U zdjeli pomiješati pastu i mlijeko. Staviti sve na vatru i zagrijavati 4-5 min. Tek pred kraj staviti med za slatkoću. Uliti zlatno mlijeko u šalicu i staviti žlicu kokosovog ulja.

            ZELENI SMOOTHIE – POSPJEŠUJE PROBAVU I SMANJUJE APETIT

            Priprema smoothia je jednostavna i njegova konzumacija značajno poboljšava optimalno zdravlje. Bez obzira na kojoj ste dijeti, možete napraviti zeleni smoothie koji obiluje vlaknima, esencijalnim aminokiselinama i ostalim hranjivim tvarima koje su važne za razvoj i izgradnju stanica u našem tijelu.

Zeleni smoothie je odličan način da zeleno povrće uvrstimo u svakodnevnu prehranu. Ne treba se ograničavati na jednu vrstu povrća. Zeleni dio smoothia može biti kelj, špinat, zelena salata, kupus ili brokula. Kako bi poboljšali okus i učinili zeleni smoothie primamljivim, dodajemo omiljeno voće, primjerice banane, jabuke, kruške, naranče i slično. Uz to što je hranjiv i bogat vlaknima, zeleni smoothie je odličan za mršavljenje i gubitak kilograma.

            Recept No 1:

  • 1 naranča
  • 2 banane
  • 1 list kelja
  • 1/2 šalice vode

Banane narezati na komadiće i zamrznuti. Ogulite naranču i izradite je u blenderu. Dodajte vodu i kelj i miksajte dok se kelj ne razradi. Zamrznute banane dodajte u blender i miksajte sve dok ne dobijete glatku smjesu.

 

            Recept No 2:

  • 1/2 šalice vode
  • 1 list kelja
  • 1 šaka špinata
  • 1 banana
  • 1 jabuka

Sve sastojke operite pa izradite u blenderu. Poslužite odmah.

            Recept No 3:

  • 1 šalica vode
  • ½ šalice nasjeckanog krastavca
  • 1 banana
  • 1 jabuka
  • 2 šalice špinata
  • sok od 1/2 limuna
  • led

Sve sastojke stavite u blender i izradite ih dok ne dobijete glatku mješavinu.