ČAJ ĐUMBIR 50G SUBAN

Description

Čaj od đumbira je drevni lijek koji se tradicionalno koristi za ublažavanje prehlade i kašlja, artritisa, dijabetesa, mučnina te menstrualnih bolova.

Čaj od đumbira je već od davnina prepoznat kao prirodni lijek protiv prehlade i gripe, smiruje kašalj te zbog antibiotskih svojstava djeluje učinkovito protiv upala. Ovaj ljekoviti napitak čudesna je prevencija protiv prehlada i gripe u zimskim mjesecima. Jedna od najpoznatijih prednosti đumbira jest ublažavanje mučnina, a samo jedna šalica čaja od đumbira može spriječiti mučnine uzrokovane putovanjima ili jutarnje mučnine kod trudnica.

Ljudi koriste đumbir tisućama godina kao začin, ali i lijek. Đumbir je porijeklom iz Azije i pripada obitelji biljaka Zingiberaceae. Tradicionalno se koristi u brojnim oblicima: svjež, u prahu, ukiseljen u obliku kapsula, tinktura, ekstrakta te kao čaj. Čaj od đumbira ima protuupalno djelovanje zbog čega se često koristi za ublažavanje prehlade, a posebno je koristan za čišćenje respiratornog sustava. Naime, đumbir, ljekovita biljka iz porodice Zingiberaceae sadrži antioksidanse i protuupalne tvari koje mogu pomoći u borbi protiv upala i oksidativnog stresa u tijelu. Također može pomoći u poboljšanju probave, smanjenju mučnine i ublažavanju bolova u mišićima i zglobovima.

Čaj od đumbira je ukusan i pikantan napitak, a djelovanje đumbira je blagotvorno za organizam. Može se piti topao i ohlađen. Preporučena dnevna doza je pola litre, odnosno dvije šalice dnevno.

Čaj od đumbira se priprema kuhanjem oguljenog korijena u vodi. Dva biljna spoja, gingeroli i shogaoli, smatraju se glavnim bioaktivnim komponentama đumbira. Đumbir je bogat vitaminom C, magnezijem, ali i mnogim drugim mineralima.

U prirodnoj medicini koristi se za liječenje i ublažavanje sljedećih zdravstvenih tegoba:

• smanjuje apetit i pojačava osjećaj sitosti (mršavljenje)
• pospješuje sagorijevanje masnih stanica
• jača imunološki sustav te štiti organizam od infekcija
• pospješuje cirkulaciju
• pomaže kod menstrualnih bolova
• ubrzava metabolizam
• pospješuje probavu
• pomaže u liječenju dijabetesa
• pomaže u liječenju reumatoidnog artritisa
• koristi se za detoksikaciju organizma
• smanjuje stres i tjeskobu

Đumbir je bogat antioksidansima koji mogu pomoći u borbi protiv slobodnih radikala u tijelu. Uz to, posjeduje protuupalna svojstva što ga čini izvrsnim prirodnim dodatkom u liječenju artritisa i drugih upalnih stanja. Vjeruje se da đumbir poboljšava probavu te ublažava mučnine.

Narodna medicina sugerira da čaj od đumbira može pomoći u smirivanju simptoma mučnine, poput vrtoglavice, povraćanja i hladnog znojenja. Mnogi stručnjaci vjeruju da gingeroli u đumbiru mogu pomoći u ublažavanju mučnine uzrokovane trudnoćom, kemoterapijom ili operacijom. Istraživači sugeriraju da bi đumbir mogao biti učinkovita i jeftina alternativa tradicionalnim lijekovima protiv mučnine kod trudnica i osoba koja se podvrgavaju kemoterapiji, a ne mogu uzimati konvencionalne lijekove.

Ljudi su stoljećima koristili đumbir za liječenje upala, a danas i znanost podupire tu praksu. Naime, istraživanje pokazuju da spojevi u đumbiru nazvani gingerol i shogaol pomažu smanjiti proizvodnju proupalnih markera u organizmu. Ljudi su posebno proučavali đumbir zbog njegovog učinka na ublažavanje boli uzrokovane osteoartritisom koljena. Čaj od đumbira također može pomoći u ublažavanju menstrualnih grčeva ako ga pijete na početku mjesečnice.

Istraživanja sugeriraju da konzumiranje đumbira u dnevnim dozama od 2 do 6 grama može pomoći u zaštiti od razvoja bolesti srca. Đumbir:

• snižava krvni tlak
• pomaže u prevenciji srčanog udara
• pomaže u sprječavanju krvnih ugrušaka
• ublažava žgaravicu
• snižava kolesterol
• poboljšava cirkulaciju krvi

Iako postoji nekoliko studija koje ukazuju na to da konzumacija đumbira može pomoći u mršavljenju, još uvijek nije znanstveno potvrđeno da čaj od đumbira direktno doprinosi gubitku težine. Međutim, neka od ljekovitih svojstava čaja od đumbira mogu biti korisna za ljude koji pokušavaju izgubiti kilograme.

Brojna istraživanja pokazuju da konzumacija đumbira ima blagotvoran učinak na regulaciju šećera u krvi. Istraživanja pokazuju da đumbir može pomoći u kontroli tjelesne težine:

• povećanjem termogeneze — proizvodnje topline u vašem tijelu — što pomaže u sagorijevanju masti
• povećanjem razgradnje masti
• sprječavanjem skladištenja masti
• inhibicijom apsorpcije masti
• pomažući u kontroli apetita

Kao što smo prethodno naveli, đumbir može pomoći u smanjenju apetita i poticanju metabolizma, što može pomoći u sagorijevanju kalorija. Također, ako zamijenite gazirana pića ili zaslađene napitke čajem od đumbira, učinkovito možete smanjiti unos nepotrebnih kalorija i šećera.

Međutim, treba imati na umu da je gubitak težine složen proces koji ovisi o mnogim čimbenicima; prehrani, tjelesnoj aktivnosti, životnim navikama. Stoga, čaj od đumbira može biti koristan kao dio zdravog načina života i prehrane, ali nije magično rješenje za gubitak težine.

Ako želite koristiti čaj od đumbira kao dio programa mršavljenja, preporučujemo da se konzultirate s liječnikom ili nutricionistom. Također, važno je pratiti ukupni dnevni unos kalorija te konzumirati zdravu i uravnoteženu prehranu uz redovitu tjelesnu aktivnost kako bi se postigao gubitak težine.

Izvor: tvornicazdravehrane.com